いったん終わってから久しぶりの再開です。
今日は朝からなかなか疲れています。目覚めて首ゴローリ体操をし、首クネクネ体操、背中モゾモゾ体操、肩甲骨モジモジ体操、腰モゾモゾ体操、手や胸をさすって肋骨モゾモゾ体操をして、股関節スリスリ気持ちよーく体操、すねプラプラ体操、膝コゾコゾ体操、ひざひざクルクル気持ちよーく体操をしてゆっくり起き上がり、椅子ゆるの坐骨モゾモゾ座りを中心に肋骨や背骨、下半身をよくゆるめ指導に向かいました。
先週、Ｍさんは体調不良でゆる体操教室をお休みされましたが、今日は元気にいらっしゃいました。段々歩き方も良くなっています。今日は達人調整を受けて、ますますいい感じになって帰られました。
最近、立て続けに高岡先生の最新本が発売されましたね。『ゆる体操で一生介護いらずになろう！』『山歩きを楽しむゆるトレッキング』。買いましたぁ？私は早速二冊とも購入です。まだ読んでません（＾＾；）さらっと目を通した感じでは興味深いことが書いてあり面白そうです（＾＾）山歩きの登り下りのテクニックなど興味深いです。
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