ゆる体操の骨というとちょっとおこがましいですが、私が気を付けていることは『ダラｱ～』とすること『慌てないこと』、まずゆったりと丁寧にゆするようにしています。
早くゆるめたいからと焦ってガシャガシャしたり激しくゆすってしまったり、そんな経験ありませんか？私なんかゆる体操を始めた頃、よくやってました。激しくゆすると一瞬ゆるんだ気になったりして…実は逆効果なんですね（＾＾；）
身体中怪我だらけだったので、早くゆるめたくて焦ってしまうんですね。でも、実はゆったりと慌てず丁寧に少しずつゆるめていくことの方が、ほんとに深くゆるむんですね（＾＾）v
以前と比べると、ほんとに快適な身体になりました。二十歳の頃、お医者さんから『福西君の首は８０歳くらいの状態ですよ』と言われましたが、毎日焦らずゆる体操でケアしているお陰で特に問題なく日々過ごせています。
高岡先生がおっしゃいます『身体には希望がある』と・・・ほんまそうやなぁとおもいますね（＾＾）
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