ちょっと長いかなぁ・・・。
垂水のカルチャーの後、生徒さん達とランチに行ってきました。午後から芦屋教室があったので、それほど長居は出来ませんでしたが、楽しいお食事会でした（＾＾）遠路遥々、川西教室のＭさんもお越しになりました。
Ｍさんは『自分の身体の内側に目を向けてよく感じながら取り組むことが大事だと思います』とご自分のゆる体操の体験談を交えてお話くださいました。また、『気持ちよくなるようにしか考えていない』ともおっしゃってました。いい取り組みですね。皆さんいいお話が聞けたと思います。
本当に健康になろうと思ったら、やはり大変なんですね。実際そんなに生半可なことでは無いですよね。努力が必要ですよね。でも、ゆる体操はその部分をかなり軽減している体操です。取り組みやすい体操ばかりで、その気になってちょっとやり込んでもきついものはないんじゃないでしょうか？本腰入れてやればやるほど効果はますます感じられ自分の身体や心の変化に気付き、それがほんとに楽しくなります。
やはり、毎日やるほうが効果が高いのは当然ですよね。少しでもいいので毎日どれでもいいので、その時やりたいとかやろうと思ったものをするといいと思います。疲れて腰をモゾモゾするのもできないという日は、手をさする、胸をさする、股関節周りをさするなどゆったりとやさしくさするだけでもいいと思います。少しずつ生活習慣にゆる体操を馴染ませて出来るだけ毎日取り組めるといいですね。
ただ、頑張らなきゃと無理をする必要は無いです。やらなきゃという気持ちはストレスになるので、気楽に楽しく気持ち良くをまず心がけることが大切です。
芦屋の生徒さんで『まだ、一週間のうちやってない日の方が多いです。でも段々やる日の方が増えて、気がついたら勝手にモゾモゾやりだす自分に自然となれるようにと思って取り組んでます』と話してくださいました。それでいいと思います。負担の無い取り組みが一番です。私も毎日、必ず簡単で楽な体操からやるようにしています。
今日は長くなったのでこのくらいで終わります。
体験レッスン、入会、随時受付中！